Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. – odcinek lędźwiowo-krzyżowy

ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. Schorzenia dolnej partii pleców mogą dotknąć człowieka w każdym wieku. Regularne ćwiczenia na kręgosłup oraz aktywność mogą pozytywnie wpłynąć na elastyczność i wytrzymałość dolnych partii naszego kręgosłupa. Warto pamiętać, że ćwiczenia należy wykonywać spokojnie, bez Czytaj dalej Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. – odcinek lędźwiowo-krzyżowy

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. – odcinek szyjny i piersiowy

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń skoncentrowanych na odcinek szyjny oraz piersiowy kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup w głównej mierze zapobiegają nawykowi garbienia się ale i są ulgą przy bólach górnych partii kręgosłupa. Główną zaletą tych ćwiczeń jest Czytaj dalej Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. – odcinek szyjny i piersiowy