Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. – odcinek lędźwiowo-krzyżowy

ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. Schorzenia dolnej partii pleców mogą dotknąć człowieka w każdym wieku. Regularne ćwiczenia na kręgosłup oraz aktywność mogą pozytywnie wpłynąć na elastyczność i wytrzymałość dolnych partii naszego kręgosłupa. Warto pamiętać, że ćwiczenia należy wykonywać spokojnie, bez Czytaj dalej Ćwiczenia na kręgosłup cz. 2. – odcinek lędźwiowo-krzyżowy

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. – odcinek szyjny i piersiowy

Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń skoncentrowanych na odcinek szyjny oraz piersiowy kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup w głównej mierze zapobiegają nawykowi garbienia się ale i są ulgą przy bólach górnych partii kręgosłupa. Główną zaletą tych ćwiczeń jest Czytaj dalej Ćwiczenia na kręgosłup cz. 1. – odcinek szyjny i piersiowy

Zdrowy kręgosłup – TOP 5 najprostszych i najlepszych sposobów, aby kregoslup był w dobrej formie!

Kręgosłup mamy tylko jeden i ważne, żeby to był zdrowy kręgosłup. Bardzo łatwo go przeciążyć lub nadwyrężyć. Nie tylko jest podporą dla ciała człowieka, jego funkcja to również amortyzacja wstrząsów oraz ochrona rdzenia kręgowego. Dlatego warto poświęcić mu nieco uwagi Czytaj dalej Zdrowy kręgosłup – TOP 5 najprostszych i najlepszych sposobów, aby kregoslup był w dobrej formie!

Dyskopatia szyjna – lekceważone niebezpieczeństwo

Problem ten zazwyczaj wiąże się z wiekiem i nieuchronnym procesem starzenia się, bywa też skutkiem urazu. Bez względu na przyczyny rozwoju choroby, dyskopatia szyjna jest poważnym problemem. W jaki sposób możemy się chronić przed tą chorobą? Co robić, by łagodzić dolegliwości Czytaj dalej Dyskopatia szyjna – lekceważone niebezpieczeństwo

Skrzywienie boczne czyli jak skolioza wpływa na nasz kręgosłup

Nieprawidłowe boczne wygięcie kręgosłupa, czyli skolioza, to problem nie tylko dość częsty, ale i uciążliwy. W jaki sposób można walczyć z tym schorzeniem? Jakie objawy są typowe dla tego problemu? Skolioza – szybkie rozpoznanie to klucz do sukcesu Podobnie jak Czytaj dalej Skrzywienie boczne czyli jak skolioza wpływa na nasz kręgosłup

Rwa kulszowa – jak z nią walczyć?

Ten rodzaj nerwobólu jest częstym problem wśród osób mających za sobą problemy z wypadnięciem dysku, urazem pleców lub bólami krzyża. Potocznie nazywany ,,atak korzonków” może sprawić wiele problemów, zatem wiedza na temat możliwości walki z taką przypadłością może się przydać każdemu Czytaj dalej Rwa kulszowa – jak z nią walczyć?